健康娱乐提示：把时间、年龄和现实生活放在前面

仅面向年满 18 周岁的成年人

本站内容只面向年满 18 周岁的成年人。未成年人不应使用与成人休闲相关的内容入口。成年人也应先了解所在地法律法规，再决定如何安排自己的娱乐活动。

开始前先给时间设边界

与其在结束时才考虑“看了多久”，不如开始前就设定一个明确停止点。到时间后结束当前阅读，避免因为内容连续而不断延后。

手机阅读尤其容易碎片化，可配合 移动端阅读里的建议使用。

情绪和疲劳会影响判断

感到烦躁、疲倦或注意力下降时，应先停止屏幕活动。休息、散步、处理现实事务，往往比继续浏览更合适。休闲内容不需要在任何状态下强行完成。

把现实生活放在第一位

工作、学习、睡眠、人际关系和日常责任都应优先于线上娱乐。若某种内容开始影响正常安排，应主动减少使用，并重新调整时间分配。

想了解站点使用原则，可查看 使用约定；账户异常则可前往 安全提醒。合理安排时间，理性娱乐。